Comida saudável é cara" é uma das frases que eu mais escuto, e eu entendo de onde ela vem.

Mas deixa eu te mostrar outro ângulo. Comer bem não é encher o carrinho de produtos importados, superalimentos e potinhos fitness caríssimos. Arroz, feijão, ovo, frango, legumes da feira e frutas da estação são comida de verdade, nutritiva e acessível. O marketing é que tenta te convencer de que saúde tem que ser cara.

Caro mesmo é o outro lado da conta: remédio pra pressão, pra diabetes, pra colesterol, consultas, exames, dias de mal-estar e uma qualidade de vida que vai encolhendo com os anos.

Investir na sua alimentação hoje é o desconto que você dá pra sua saúde no futuro.

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Dra. Gabrielle Fernandes | Nutrologia & Emagrecimento